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Tanto per dare un'idea delle potenzialità di cui disponete ci può essere di aiuto il grafico che segue. Abbiamo suddiviso la popolazione ciclistica in 7 categorie a seconda del livello prestativo ottenuto durante test o competizioni. In questo modo potrete divertirvi a misurarvi virtualmente con il resto degli appassionati e a verificare le vostre condizioni di forma. Per ovvi motivi di rappresentazione grafica non si è tenuto di conto del peso del ciclista che influisce in maniera significativa sul rendimento in salita. Un ciclista pesante 80 kg che dispone di 200 watt di potenza sarebbe inesorabilmente battuto da un ciclista di 60 kg 180 watt di potenza, in una salita al 10%. Il grafico quindi è ottimale per la marcia in pianura e perde gradualmente d'interesse per confronti a pendenze via via più elevate.  In ascissa il tempo delle soglie potenza (vedi) e in ordinata la potenza massima esprimibile Ecco nel dettaglio le 7 categorie con a fianco specificato la tipologia di ciclista, la soglia-potenza a 60 minuti, la VAM sostenibile per 1 ora e la stima della percentuale relativa al totale dei partecipanti ad una granfondo, appartenenti alla categoria in questione.
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Lucà |