meccanismi energetici

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MECCANISMI ENERGETICI: puntualizzeremo con questo concetto, quale meccanismo per la produzione di energia, sarà utilizzato dal nostro organismo nell'esecuzione dei vari strumenti di allenamento. In linea di massima sarà indicata la percentuale di energia prodotta per via aerobica, anaerobica lattacida e anaerobica alattacida.

Durata del Lavoro
% anaerobico alattacido

% anaerobico lattacido

% aerobico

12 secondi

60

30

10

1 minuto

25

25

50

5 minuti

1

7

92

15 minuti

0

6

94

30 minuti

0

5

95

60 minuti

0

4

96

90 minuti

0

3

97

180 minuti

0

2

98

360 minuti

0

1

99

Preparazione atletica

Periodizzazione

Strumenti di Allenamento

Intensità

Volume

Test

Meccanismi Energetici

Tipologia del Ciclista

Gruppo Sportivo Anastasio Barbarello Il ciclismo nella "Costa dei Gelsomini" sta vivendo un felice momento di agonismo e di partecipazione. In pochissimo tempo sono sorti numerosi gruppi che...
--

Raduni Molti programmano vacanze in bici e costruiscono un piacevole bagaglio di ricordi. Per una bella vacanza in bici è necessario che non ci siano troppe macchine intorno...

--

Noleggi Se vuoi trascorrere un finesettimana all'insegna del benessere partecipa con noi ai raduni in bicicletta, se non c'e l'hai, la puoi noleggiare.

Manutenzione generale:
La vostra bicicletta va pulita regolarmente a seconda dell'uso che ne fate. Durante l'inverno o nei periodi in cui non viene utilizzata, dopo averla ben ripulita, tenerla riparata in un luogo asciutto e...

Bici da corsa. Qualità, robustezza e leggerezza: questi sono i tubi Pinarello in tre parole. Risultato di accurati studi e ricerche, di materiali e trattamenti innovativi, vengono testati dai grandi campioni sulle strade del Tour...

Enervit -GT Le tavolette energetiche ENERVIT GT sono preparate con carboidrati di pronta utilizzazione, per offrire una rapida risposta energetica in ogni situazione; le vitamine sono state scelte fra quelle...

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Gruppo Sportivo Anastasio Barbarello Il ciclismo nella "Costa dei Gelsomini" sta vivendo un felice momento di agonismo e di partecipazione. In pochissimo tempo sono sorti numerosi gruppi che...	--	Raduni Molti programmano vacanze in bici e costruiscono un piacevole bagaglio di ricordi. Per una bella vacanza in bici è necessario che non ci siano troppe macchine intorno...	--	Noleggi Se vuoi trascorrere un finesettimana all'insegna del benessere partecipa con noi ai raduni in bicicletta, se non c'e l'hai, la puoi noleggiare.

Manutenzione generale: La vostra bicicletta va pulita regolarmente a seconda dell'uso che ne fate. Durante l'inverno o nei periodi in cui non viene utilizzata, dopo averla ben ripulita, tenerla riparata in un luogo asciutto e...		Bici da corsa. Qualità, robustezza e leggerezza: questi sono i tubi Pinarello in tre parole. Risultato di accurati studi e ricerche, di materiali e trattamenti innovativi, vengono testati dai grandi campioni sulle strade del Tour...		Enervit -GT Le tavolette energetiche ENERVIT GT sono preparate con carboidrati di pronta utilizzazione, per offrire una rapida risposta energetica in ogni situazione; le vitamine sono state scelte fra quelle...